[...] plan na uczelni (trochę na własne życzenie, bo dorzuciłam sobie na ten semestr więcej zajęć, by mieć mniej w przyszłym ), do tego praktyki (resztka ) oraz (dopiero jak dostanę opierdziel od promotorki, że nic nie robię ) będę zmuszona przesiadywać w czytelni Pierwszy tydzień mogę być zdezorientowana , a przede wszystkim niewyspana [...]
hahaha. "dziala dobrze jak masz od pewnego dila" jak patrze na niektore wypowiedzi to sie zastanawiam czy niektorzy na tym forum nie sa zwyklymi handlarzami. co do tego srodka to nie ma i nie bylo nigdy w polsce oryginalnego. to co widac na zdjeciach to klasyczna podrobka. nie ma czerownego kapsla a do tego data jest wydrukowana a nie [...]
[...] co ogarnęłam najpilniejsze sprawy właśnie ogarniam dzienniki i tak się podzielę z tymi, którzy to przeczytają, że prawie cała strona forum to oddzielne aktywne tematy! nie chce mi się liczyć, ale łomatko. i dodatkowo, w większości wypiski są przegadane, nie da się na szybko zorientować co i jak Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-03 00:28:15
niesamowite jak zmiany wplywaja na cukier, a u człowieka to wszytsko sie dzieje poza jego wiedzą trening dni na zmiane do wykonania przerwa 90sek miedzy seriami Dzien A 1.MC 5x5 2. wznosy z opadu 3x10 3. wyciskanie na klatke skos gora 5x5 4. pompki 3xmax (najtrudniejsza dla ciebei wersja 5. sciaganie drazka wyciagu górnego 5x5 Dzien B 1. przysiad [...]
[...] seconds ciężar:57,5kg (+2,5kg) B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 110kg(+10kg) Trening spoko, ale nie ukrywam ze juz ciękzo, jak zaczynałem ten plan to te niektóre przerwy np. 120s wydawały mi się za długie a teraz przy MC nawet by się wiecej odpoczynku przydało. SUperseria niszczy Trening [...]
[...] ale fajka nie reaguje(podobna sytuacja byla na koniec cyklu ale dorzucilem provi i hcg i bylo super,a teraz kaszana znowu), wydaje mi sie ze jest mniejsza niz przedtem jak stanie i nie jest w ruchu bardzo szybko opada,dobrze ze teraz duzo pracy bedzie i nie bedzie na to czasu ,bo az glupio sie z tym czuje , to mnie doluje strasznie bo [...]
[...] historie i spadło do 85 kg przy wzroscie 189. Cwicze już sobie rok na siłowni i od 3 tyg wciągam Metke Razaka 3x dziennie po jednej tab 10mg. Do tego silimarol , vitaminy jakieś czosnki omegi ogólnie wszystko tamox w szafce , dietka trzymana i wszystko ładnie szło az do teraz kiedy pojawił się ból z lewej strony pleców.Poomyslałem ze to albo [...]
Ja robie dziennie 150 pompek przerwa znowu 150 i brzuszki 300 przysiady i motylki. czy jak bede tak ćwiczył na czysto bez żadnej kreatyny i gajnerów to przez miesiąc mi coś to da,przybiore na masie i czy da sie to zobaczyć cvzy bede silniejszy.
oj Agatko, zycze szybkiej regeneracji niech ci sie ten bark szybko zregeneruje. to strasznie denerwuje, jak mimo najszczerszych checi, jakis zewnetrzny czynnik rujnuje wszystkie plany
[...] Więc zrobiłam 2 wersje. Muszę to dopracować, bo latałam (bujałam się) strasznie, a w atlasie piszą, żeby tego unikać. russian twist wzięłam sobie 10kg obciążnik. allahy jakiś trenejro mi pomógł, fajnie, ale nie umiem tych mięśni uruchomić. interwał - zajęło mi to jakieś 7 minut, ale na bieżni nie da się przyśpieszyć tak szybko, jak trzeba. [...]
Angina jest przez bakterie paciorkowca wiec antybiotyk tutaj powinien pomóc i chociaż oczywiście jestem za stosowaniem antybiotyków tylko w naprawde poważnych przypadkach to jak tylko choć lekko się pogorszy to weź ten antybiotyk, szybko sobie z tym poradzi ciagle nie rozumiem czemu zawsze przepisuja antybiotyki na choroby wirusowe, jak antybiotyk [...]
[...] w kgb i tańca tam sie nie uczył.już nie wspomne o Millerze i reszcie z kgb. za sld nie było pośmiewiska??a kto ****a posprzedawał w c*** za bezcen cały polski przemysł jak nie oni i orzeł matematyczny Balcerowicz co zadłużył właśnie Polskę polityką typu,panowie mamy długi,co robimy??bierzemy kolejne kredyty na spłate starych!!!!!donek [...]
[...] 1 miesiąca przybyło mi kilka kilogramów" wcale nie tak szybko, i wcale nie jest potrzebna zmiana planu , ani ćwiczen możesz technika wykonywania ćwiczen zaskoczyć. na jakiej podstawie tak sadzisz , przyzwyczaiły sie?? twoje wyniki świadcza że najlepiej jak byś zaczał od 1 zestawu i teraz ewentualnie mógłbys przejsc na dwa ale wy wszyscy w [...]
Witam chciałbym zapytać was jak nabrac mieśni bo trenuje zapasy a mam bardzo malo siły mam lat 14 a sie nawet podciagnac nie moge i na treningu wstyd;/ prosze o szybko odpowiedz z gory Dzieki!;];];];]
w mojej branzy rowniez takie sciemnianie. zeby wypaść lepiej, ze tak szybko się zrobi, a koniec końców wychodzi gorzej bo sie zawala terminy. no ale czemu jak mowie, ze rysunki bede gotowe na czwartek pod koniec dnia, szef umawia sie z klientem na środę rano?
[...] biceps.barki wyciskanie przodem 8*8 wyciskanie tylem 8*8 wznosy 8*8 i boki 8*8 biceps krutki 8*8 dlugi 8*8 zmiana cwiczenia co trening czyli raz sztanga raz modlitewnik jak przy tricepsie 3 dzien rowerek 40-45min +brzusz co i tak nic mi nie daje 4dzien przerwa 5dzien plecy nogi teraz zmiana treningu na 6*8 i 3*w tyg poniewasz chyba chcialem [...]
[...] tzn "udało" pozamaciczna przykro.... moje problemy zaczęły się w wieku 17-18 lat, wtedy pierwsza lekarka podając progesteron w zastrzykach, powiedziała mi, że jak urodzę dzieci, to mi się wyreguluje niestety, po odstawieniu hormonu w pierwszym miesiącu miałam @ (to ta miesiączka z odstawienia) a później okres się nie pojawiał [...]
[...] mi sie nie chce zaczynam robic 100rzeczy na raz i czas leci szybko dzis uzuplnie wszytsko ...btw-ale masa by sie przydala - nie powiem choc to mnie cieszy ze mam taki bf jakiego jesczze nie mialem - przestalbym w pisdu ta redukcje robic - ale nie chce ma byc 82cm lub mniej tak jak pisalem - po powroce daje sobie 1-2tygodnie na dojscie do [...]
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126
